Achtsamkeit im Detail – Die Welt in einem Quadratmeter entdecken (ab Klasse 5 geeignet)

Thema:

Achtsamkeit im Detail – Die Welt in einem Quadratmeter entdecken
(ab Klasse 5 geeignet)

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Lernziele:

• Achtsames Beobachten und Wahrnehmen von Details.
• Kreative Umsetzung von Gesehenem in einer künstlerischen Arbeit.
• Förderung der Konzentration, Entschleunigung und Wertschätzung der Umgebung.

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Ablauf der Stunde:

1. Einstieg (15 Minuten)

1. Einführung in die Methode:

   • Frage die Schüler*innen: „Wie genau schaut ihr euch eure Umgebung an?“
   • Erkläre, dass sie heute lernen, Details in einem ganz kleinen Bereich wahrzunehmen.
   • Zeige ein Beispiel: Ein Quadratmeter kann voller Überraschungen stecken – Pflanzen, Texturen, Farben, Muster.

2. Materialausgabe:

   • Jedes Kind bekommt:
     • Einen Zollstock, um einen Quadratmeter abzumessen (oder kleineren Bereich wie 50x50 cm).
     • Zeichenmaterialien (Skizzenblock, Bleistifte, Buntstifte oder Wachsmalkreiden).

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2. Achtsamkeitsübung im Freien (30 Minuten)

1. Platzsuche:

   • Gehe mit der Klasse auf den Schulhof, in den Schulgarten oder einen nahegelegenen Park.
   • Jedes Kind wählt einen Quadratmeter, den es mithilfe des Zollstocks abmessen und erkunden möchte.

2. Beobachten und Wahrnehmen:

   • Lasse die Schüler*innen ihren Quadratmeter mit allen Sinnen erkunden:
     • Was seht ihr? (Farben, Muster, Formen)
     • Was könnt ihr fühlen? (Oberflächen, Texturen)
     • Was hört ihr? (Wind, Blätterrascheln)
   • Fördere Achtsamkeit, indem du sie bittest, ihre Beobachtungen nicht zu bewerten, sondern nur wahrzunehmen.

3. Skizzen erstellen:

   • Aufgabe: Zeichnet mindestens 5 Details aus eurem Quadratmeter, die euch besonders auffallen (z. B. ein Blatt, eine Ameise, eine Textur).

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3. Kreative Vertiefung im Klassenraum (30 Minuten)

1. Präsentation der Skizzen:

   • Jedes Kind zeigt ein oder zwei Skizzen und beschreibt kurz, warum es dieses Detail gewählt hat.

2. Künstlerische Umsetzung:

   • Aufgabe: Übertrage deine Lieblingsskizze auf ein größeres Papier und erweitere sie kreativ.
   • Optionen:
     • Detaillierte Zeichnung mit Schattierungen und Farben.
     • Kombination mehrerer Details zu einer neuen Fantasielandschaft.

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4. Abschlussreflexion (15 Minuten)

1. Gemeinsames Betrachten der Werke:

   • Ein kurzer „Galerierundgang“ im Klassenzimmer.

2. Achtsamkeitsreflexion:

   • Frage die Schüler*innen:
     • „Was habt ihr neu entdeckt?“
     • „Wie hat es sich angefühlt, so genau hinzuschauen?“
   • Besprecht, wie Achtsamkeit in anderen Bereichen (z. B. Alltag, Lernen) helfen kann.

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Materialien:

• Zollstöcke oder quadratische Rahmen aus Karton/Holz.
• Skizzenblock, Bleistifte, Buntstifte, Kreiden.
• Größeres Papier für die künstlerische Umsetzung.

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Erweiterungsideen:

• Fotografieren: Schüler*innen könnten Fotos von ihrem Quadratmeter machen und später die Details daraus zeichnen.
• Naturmaterialien: Kleine Dinge sammeln (z. B. Blätter, Steine), um eine Collage zu erstellen.

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Diese Methode ist ideal, um Schüler*innen der 5. Klasse und älter für Achtsamkeit, Natur und Kunst zu sensibilisieren. 😊